Ahli kesehatan tak sarankan campuran diet coke dan minuman protein
Diet coke dan minuman protein adalah dua minuman yang sering dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang menjalani program diet atau olahraga. Namun, ahli kesehatan tidak menyarankan untuk mengombinasikan kedua minuman tersebut.
Diet coke adalah minuman bersoda rendah kalori yang mengandung pemanis buatan. Sedangkan minuman protein biasanya mengandung protein tinggi yang penting untuk memperbaiki dan membangun otot. Kombinasi keduanya dapat memberikan efek yang tidak baik bagi kesehatan.
Pertama, diet coke mengandung pemanis buatan yang dapat merusak kesehatan gigi dan lambung. Saat dikombinasikan dengan minuman protein, zat-zat kimia dalam diet coke dapat mengganggu penyerapan protein oleh tubuh.
Kedua, diet coke juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Saat dikonsumsi bersamaan dengan minuman protein, kafein dapat mengganggu proses penyerapan nutrisi oleh tubuh.
Oleh karena itu, ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi diet coke dan minuman protein secara terpisah. Sebaiknya minum air putih untuk mengimbangi asupan cairan tubuh dan menghindari efek negatif dari kombinasi diet coke dan minuman protein.
Selain itu, sebaiknya konsultasikan juga dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengonsumsi minuman protein atau minuman bersoda seperti diet coke. Mereka akan memberikan saran yang lebih tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh dan kesehatan Anda.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta konsultasi dengan ahli kesehatan, Anda dapat mencapai tujuan diet atau olahraga Anda tanpa mengorbankan kesehatan tubuh. Jadi, hindari campuran diet coke dan minuman protein dan pilihlah kombinasi makanan dan minuman yang lebih sehat untuk tubuh Anda.
