Besaran kalori MBG (Makanan Bergizi dan Aman) sudah sesuai pedoman gizi seimbang. Pedoman gizi seimbang adalah panduan yang disusun oleh Kementerian Kesehatan Indonesia untuk membantu masyarakat dalam mencapai pola makan yang sehat dan seimbang.
MBG sendiri adalah program pangan yang disusun oleh Kementerian Pertanian RI dengan tujuan mengedukasi masyarakat tentang pentingnya konsumsi makanan bergizi dan aman. Program ini memberikan informasi mengenai jumlah kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari.
Dalam MBG, setiap paket makanan yang disusun sudah mengandung jumlah kalori yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Sebagai contoh, paket makanan untuk dewasa dengan aktivitas sedang mengandung sekitar 2000-2200 kalori per hari. Sedangkan untuk anak-anak dan remaja, jumlah kalori yang disarankan berbeda sesuai dengan usia dan aktivitas fisik mereka.
Dengan mengikuti pedoman gizi seimbang dan konsumsi makanan dari MBG, kita dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Selain itu, pola makan yang seimbang juga dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan besaran kalori dalam MBG dan mengonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup kita. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.
