Kulit kering adalah masalah umum yang dialami oleh banyak orang, terutama lansia. Kulit yang kering dapat menyebabkan rasa gatal, pecah-pecah, dan iritasi, yang dapat membuat lansia merasa tidak nyaman. Namun, dengan melakukan perawatan dasar yang tepat, lansia dapat mencegah kulit kering dan menjaga kesehatan kulit mereka.
Berikut adalah 3 perawatan dasar agar lansia tidak mengalami kulit kering:
1. Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu menjaga kelembapan kulit lansia. Hindari menggunakan air panas yang dapat menghilangkan minyak alami kulit dan menyebabkan kulit kering. Gunakan sabun atau shower gel yang lembut dan tidak mengandung bahan kimia keras yang dapat mengiritasi kulit. Setelah mandi, segera keringkan kulit dengan lembut dan jangan menggosoknya terlalu keras.
2. Gunakan pelembap
Setelah mandi, segera aplikasikan pelembap ke seluruh tubuh untuk menjaga kelembapan kulit. Pilih pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti minyak zaitun, minyak almond, atau shea butter yang dapat melembapkan dan menutrisi kulit. Gunakan pelembap secara teratur, terutama setelah mandi dan sebelum tidur, untuk menjaga kelembapan kulit lansia.
3. Minum cukup air
Kulit yang kering juga dapat disebabkan oleh dehidrasi. Pastikan lansia mengonsumsi cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam. Anjuran minum air yang cukup adalah sekitar 8 gelas sehari, namun bisa disesuaikan dengan kebutuhan individu. Selain air, konsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti buah-buahan dan sayuran juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Dengan melakukan perawatan dasar yang tepat, lansia dapat mencegah kulit kering dan menjaga kesehatan kulit mereka. Selain perawatan luar, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat, menghindari paparan sinar matahari langsung, dan menggunakan pakaian yang nyaman dan berbahan lembut. Dengan perawatan yang tepat, lansia dapat memiliki kulit yang sehat dan terawat.
