Dokter jelaskan adiksi gawai bisa sebabkan obesitas dan mudah lupa
Pada zaman yang serba modern ini, penggunaan gadget atau gawai telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari bagi banyak orang. Namun, adiksi terhadap gawai bisa menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, termasuk obesitas dan gangguan ingatan.
Menurut penjelasan dari seorang dokter, penggunaan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan seseorang menjadi kurang aktif secara fisik. Hal ini karena kebanyakan waktu dihabiskan untuk duduk di depan layar gawai, sehingga aktivitas fisik menjadi minim. Kurangnya aktivitas fisik ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh dan akhirnya menyebabkan obesitas.
Selain itu, adiksi terhadap gawai juga dapat menyebabkan gangguan mental seperti mudah lupa. Hal ini disebabkan oleh terlalu banyaknya informasi yang diterima oleh otak melalui layar gawai, sehingga otak menjadi kelebihan beban dan sulit untuk memproses informasi dengan baik. Akibatnya, seseorang menjadi mudah lupa dan sulit untuk berkonsentrasi.
Untuk mencegah dampak negatif dari adiksi gawai, sebaiknya kita membatasi penggunaan gawai dan memberikan waktu untuk beraktivitas fisik yang cukup. Selain itu, penting juga untuk mengatur waktu tidur yang cukup agar otak dapat istirahat dengan baik dan mencegah gangguan ingatan.
Dengan menjaga pola hidup yang sehat dan seimbang, kita dapat mengurangi risiko terkena obesitas dan gangguan ingatan akibat adiksi gawai. Ingatlah bahwa kesehatan adalah aset yang sangat berharga, jadi jangan sampai terbuai oleh kecanggihan teknologi dan lupakan pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.
