Perdokhi merupakan singkatan dari Perhimpunan Dokter Haji Indonesia, yang merupakan organisasi yang bergerak dalam bidang kesehatan untuk memberikan edukasi dan informasi mengenai kesehatan kepada jamaah haji. Dalam upaya mencegah kekakuan sendi, Perdokhi mengingatkan jamaah untuk tetap melakukan senam haji.
Kekakuan sendi adalah kondisi dimana sendi tidak dapat bergerak dengan leluasa atau terasa kaku. Kondisi ini seringkali dialami oleh jamaah haji yang melakukan ibadah haji di tanah suci. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti perubahan cuaca, aktivitas fisik yang intens, serta kurangnya gerakan tubuh selama ibadah haji.
Senam haji merupakan serangkaian gerakan yang dirancang khusus untuk menjaga kesehatan sendi dan otot selama ibadah haji. Gerakan-gerakan ini dapat membantu menjaga fleksibilitas sendi, meningkatkan kekuatan otot, serta mengurangi risiko cedera selama ibadah haji.
Perdokhi menekankan pentingnya senam haji bagi jamaah, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat masalah sendi atau otot. Dengan melakukan senam haji secara rutin, jamaah dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan mencegah terjadinya kekakuan sendi selama ibadah haji.
Selain senam haji, Perdokhi juga memberikan edukasi mengenai pentingnya menjaga pola makan yang sehat, istirahat yang cukup, serta minum air yang cukup selama ibadah haji. Semua ini bertujuan untuk menjaga kesehatan jamaah selama menjalankan ibadah haji dan menghindari berbagai masalah kesehatan yang dapat terjadi.
Dengan melakukan senam haji dan menerapkan pola hidup sehat selama ibadah haji, jamaah dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan menjalani ibadah haji dengan lancar dan nyaman. Oleh karena itu, Perdokhi mengingatkan jamaah untuk tetap melakukan senam haji dan menjaga kesehatan tubuh selama menjalani ibadah haji di tanah suci.
